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2011-08-01(Mon)

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胃がん・術後・食事について【お肌にもあらわれます。】

モニプラ」でご紹介いただいて、「カツウラ」の「スキンローションG」を使ってみました。

基本的には食品のモニターをメインしていますが、このカツウラの化粧水だけは、本当に試してみたかったので応募しました。

このスキンローションは、カツウラ独自の「乾きのおそい化粧水」です。成分の配合バランスにより、つけてすぐ肌にしみ込むようになじみ、保湿効果が長時間持続して、皮脂の分泌も促されるので、これ1本で天然の皮脂膜がつくられ、肌はしっとりうるおうとか。スキンローションだけのシンプル保湿で自然にうるおう肌になるなんて言う事なし!でしょ。




カツウラが目指すスキンケアは肌本来の生まれ変わるリズム”を整え、自ら “美しくなろうとする力” を引き出すことにあります。シンプルな手入れで肌の“美しくなろうとする力”を引き出し、生まれたてのような、やわらかで透き通った素肌に近づけていきます。カツウラのこの考え方が私は大すきです!

実は私も若い頃から、肌を甘やかさず、肌本来のチカラを鍛えるために(?)余計なものはつけずに洗顔とローションのみできました。今でも基本は洗顔と化粧水だけです。さすがにシミ年齢なので夜はプラス美容液です。

40代後半になってからは美容液の必要性を感じて、今はお世話になっていますが、美容サロンでロボスキンという肌の調子を機械ではかると水分もはりも明るさも年齢よりかなり以下で表示されました。(嬉!)

私が、高校生の頃から「カツウラ」の名前は知っておりましたが、当時はどこで販売されているのかわからずじまい・・・何十年も経過しましたが、また逢えました。

私の肌は皮膚科の先生いわく、アレルギーではないけれどかなり敏感肌ですね!とのこと。なのでずっと今言われている、無添加・無香料、無着色、オイルフリーはあたりまえで天然うるおい成分のものを使用してきました。

それと、やはり、毎日の食べ物もお肌の調子を整えるには、とても大切なことです。
つけるコラーゲンよりも食べて体内から放出されるコラーゲンのほうが自然かなと私は思うのですが・・


「カツウラ」の「スキンローションG」は
※植物由来成分、天然うるおい成分。
※無香料、無着色、オイルフリーです。

朝晩の洗顔後とおやすみの前に、スキンローションを適量とり、手のひら全体で肌がしっとりするまで2、3度軽く押さえるようにつけるようにキレイな肌の育て方のパンフレットに書かれていましたので、そうしてみました。

★昼間もメイクの上からスキンローションをつけてうるおいを保つといいそう。




今回「スキンローションG」を試せるのは、とても楽しみでした。o(^▽^)o 早速手に取ってみました。ローションの色は無色透明です。つけてすぐ、うるおいを実感!肌の奥からしっとりしていくのがわかります。今日でつけはじめて5日目なのですが、いいですね。




フェイスマスクシートを使うとさらにうるおい効果がアップするとか!買い置きがなかったので、以前テレビで佐伯ちず先生がコットンでも代用できるとおっしゃっていたことを思いだして娘と一緒に、約5分ほどパックしてみました。

ふつう、化粧水は大きくても160mlくらいだと思いますが、カツウラはなんと!300ml入りなのです!たっぷりです!夏場はジャバジャバ使いたいのでうれしいですね。1ヵ月後の肌の調子が楽しみです!



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2008-10-26(Sun)

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胃がん・術後・食事について【健康法】

今回、皆様からお寄せいただいた普段実践されている健康法をご紹介します。
毎日の健康法として参考にしてみてはいかがでしょうか?


毎晩1時間は半身浴をして汗を流しています。

少しでも運動をすることを心がけています。散歩やジョギングや縄跳びなど手軽なこと。

お酢に天然の蜂蜜を入れミネラルウォーターで割って飲んでいるくらいです。

ゆっくりですが、階段を毎日1階分をなんども行ったり来たりしています。運動していない人にはふくらはぎに筋肉がつきますよ。

ビタミンCや鉄分やコラーゲン等のサプリメントを飲んでいます。

健康にビタミンEとC、本をよく読むのでブルーベリーのサプリメントを飲んでいます。

運動不足解消のために、掃除機は週一~2回にして 雑巾がけで家中の掃除をするようにしています。 エコと節約もできて一石二鳥ですね。

ウォーキングをしたり、週1回バレーボールをしています。

ストレッチです。家事をしながら、子供と遊びながら、パソコンしながら。テレビを見ながら・・カンタンにできて気持ちいいですよ。

入浴時の半身浴。汗をたくさんかくので、気持ちがいいんです。

疲れにいいと聞いて毎日お酢を飲んでいます。

毎日10分ほど姿勢を良くしてゆっくりするスクワットです。
コップ1杯の牛乳にスプーン1杯のごまと黄な粉を入れて毎日飲むようにしています。

下腹部をカイロで温めています。冷え症の改善のためはじめましたが、基礎代謝が良くなったような気がします。腹まきもおすすめです。

大豆製品を意識して摂取しています。1日1度、1パックの納豆を食べます。

一日30品目はほぼ毎日達成しています。野菜中心のできるだけ添加物を避けた食事内容です。

サプリメントは鉄とビタミンBとミネラルを摂っています。あと、黒酢を毎日飲んでいます。少しは疲れにくくなったと思う。

駅から家まで20分くらいの距離をゆっくりですが毎日歩くようにしています。

できるだけ交通手段は、自転車を利用しています。最近、道でたくさんの自転車に出会うのでエコと節約と健康を考えた人が、グッと増えたような気がします。

1日水分は1.5リットルを目指して摂るようにしています。新陳代謝のために。

朝、一番の深呼吸と軽く朝陽に浴びることです。

ししゃもを毎日、必ず頭から丸ごと数匹食べています。歯や骨を大切にしたいです。

*いかがですか?皆様、いろんなことを実行されているようですね。
自分の生活の中でできそうなことを継続していくことがいちばん大切なことです。
ムリをせずに楽しみながら実行したいですね。このほかに実行されていて良い健康法がございましたら、掲示板やコメントなどで教えてくださいね。よろしくお願いいたします。
2008-08-09(Sat)

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胃がん・術後・食事について/【夏バテ予防のポイント12】

【夏バテ予防のポイントです】
<ちょっとした工夫でムリなく「1日30品目」を実現!>



ただ今、カンタン、レアチーズケーキづくりに凝っています。
本当にカンタンですよ。夏休みは4日に一度は作っています。
お砂糖はいれないのに、アイスの甘みでほどよい甘さです。
さっぱりとチーズがいただけますのでカルシウムがいっぱいとれますよ。


【材料】18cmx15cmの容器1個分(3人で2回分いただけます。)

下にひくバタービスケット・・・・・30枚程度(細かく砕きます)
粉ゼラチン・・・・8グラム(10ccの水でふやかします)
牛乳200cc・・・・レンジで40秒温めます。
クリームチーズ・・・・・200グラム
ふつうのバニラのアイスクリーム1個分(¥100程度の)
私は○ウを使っています。お好みでレモン汁を少々入れてもおいしいですよ。

【作り方】

型に砕いたビスケットをひきます。少々、牛乳を振りいれてしっとりさせます。
牛乳はあまり入れすぎないでください。(適量です。)

ふやかしたゼラチンを温めた牛乳の中に入れてよく溶かして、さましておきます。

クリームチーズをボールに入れて、↑のほどよくさめたゼラチン入りの牛乳を入れてよく混ぜます。

最後にバニラアイスクリームを入れてよく混ぜ合わせます。

このクリームチーズ入りのクリームをビスケットを引いた型に流し入れて冷蔵庫で冷やします。
60分程度で固まります。あとはブルーベリージャムや冷凍のミックスベリーを飾り付けるとできあがり!です。おいしいですよ。材料費も¥1,000かかりません。お試しくださいね。





冷凍ミックスベリー


2008-07-11(Fri)

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胃がん・術後・食事について/【夏バテ予防のポイント2】

【夏バテ予防のポイントです】
<ちょっとした工夫でムリなく「1日30品目」を実現!>
●残り野菜をいろいろ漬け込んでカンタン浅漬け

【材料】
大根10cm・ニンジン半本・きゅうり1本セロリ半本・キャベツ4分の1個分・塩・めんつゆ・ポンズなど。
【作り方】
キャベツはひと口大に。それ以外の野菜は3cm程度の拍子切りにして塩をして15分おいて水気を出します。ポンズとめんつゆを合わせた中に水気をきった野菜を入れて混ぜる。1時間たったころから食べることができます。黒粒コショウを好みで少々入れると、風味がついておいしくいただけます。

●これ1品で9品目もとれる「肉みそ」のご紹介
【材料】
鶏ひき肉200g・みじん切り玉ねぎ1個・しょうが1かけ・みじん切りニンジン半本・干しいたけ(もどす4枚程度)油抜きしたみじん切りの油あげ1枚分・(B/みそ150g・砂糖カップ2分の1・牛乳カップ2分の1)・サラダ油少々・刻みねぎ少々・お好みでにんにく少々いれてもおいしいですよ。

【作り方】
油を熱した鍋でしょうがと玉ねぎ・油あげを炒める。玉ねぎが透き通ってきたら、鶏ひき肉と残り野菜を入れて火が通ったらBを入れて汁気がなくなるまで
煮詰めます。刻みねぎをかけてごはんにかけたり、冷奴の上にのせたり、ゆでた野菜にかけたり、焼きなすびの上にかけたりと、いろんな使い方ができます。

●梅酢で魚を煮れば骨まで柔らかで臭みも抜けて食べやすいですよ。
頭と腹ワタをとったイワシ小5匹を鍋に入れてかぶる程度の梅酢としょうゆ小さじ2分の1、好みで砂糖大さじ1を加え30分程度浸した後中火で15分煮るとできあがりです。

【上手な水分補給】
■水分不足
人の身体の約60%が水分です。
たくさん汗をかく夏は、気が付かないうちに脱水傾向になっていることがあります。

■ミネラル不足
汗と一緒に塩分やミネラルなどが身体の外に出て行きます。
そのため身体のミネラルバランスが崩れて体調に異常を起こします。

どうしてもカラダが夏バテで弱って、食欲がない時でも水分はとりましょう。アスリートが使用するスポーツドリンクです。付属スクープ1杯を300cc程度のボトルで水などに溶かして利用するのでおよそ1ヶ月分あります。「ファイン・ラボ リカバーエネルギー」は、アスリートや技術者などの開発チームによって、トレーニング現場からのノウハウをもとに開発されたスポーツドリンク(粉末タイプ)です。ブドウ糖、マルトデキストリンや、11種類のビタミン、クエン酸、ミネラル群、オリゴ糖、乳酸菌等の栄養素と、L-グルタミン&L-アルギニンなどのアミノ酸を素早く補給できる栄養補給飲料として、理想的に配合されています。レモンライム味。1kg入り。
ファイン・ラボ リカバーエネルギー
ファイン・ラボ リカバーエネルギー

●栄養成分表(付属スクープ1杯(約20g)あたり)エネルギー 82kcal ・たんぱく質 2.4g ・脂質 0.0g ・炭水化物 16.4g ・ナトリウム 24mg ・ブドウ糖 8.2g ・マルトデキストリン 8.2g ・L-アルギニン 800mg ・L・グルタミン 1600mg ・クエン酸 1000mg ・オリゴ糖 400mg ・ビタミンA 800IU ・ビタミンD 40IU ビタミンC 200mg ・・ビタミンB1 0.44mg ・ビタミンB2 0.48mg ・ビタミンB6 0.64mg ・ビタミンB12 0.96μg ・ビタミンE(αトコフェロール) 4mg ・ナイアシン 6.8mg ・葉酸 80μg パントテン酸 2mg ・クロム酵母 25mg ・鉛酵母 20mg ・レシチン 400mg ・パインアップル加工品(ブロメライン) 600mg ・ラクトバチルス アシドフィルス菌 0.12億個以上
2008-07-10(Thu)

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胃がん・術後・食事について/【夏バテ予防のポイント1】

【ちょっとした工夫で夏バテ知らずに】
体がだるい、食欲がない、やる気が出ないという夏バテもちょっとした工夫で予防できるのです。

<夏バテの主な症状は >
●疲労がとれない
●体がだるい
●思考力が鈍る
●無気力になる
●イライラする
●風邪でもないのに頭が痛い
●熱っぽい
●立ちくらみ・めまい・ふらつき
●むくみ
●食欲不振
●下痢・便秘

<夏バテ防止・解消に効果のある栄養素>
ビタミンB1,B2,B6 糖質やタンパク質、脂肪をエネルギーに変える働きがあります。
疲労回復には欠かせません。
ビタミンC 抗酸化作用があり、鉄分の吸収も助けます。
カロテン(カロチン) 体内で胃の粘膜を健康に保つビタミンAに変わります。
カルシウム 神経を落ち着かせてくれます。
マグネシウム カルシウムの働きを調整してくれます。
ナトリウム 汗と共に塩分が失われます。
塩分も身体に必要な栄養なので、汗をかく時期は少し濃いめの味付けでもOKです。
クエン酸、 酢や梅干し、柑橘類など、すっぱい食品に含まれます。
疲労物質の乳酸や脂肪を分解してくれます。

【夏バテ予防のポイントです】
●バランスのよい食事
食欲がないからっといってのどごしのよい、冷たい麺類や飲み物ばかりでは栄養とエネルギー不足になり、体力は減少して疲れも取れず、悪循環になります。
良質なたんぱく質とビタミン・ミネラルを豊富に含むメニューにいたしましょう。
豆腐やレバーを上手に使いましょう。ミントやしょうが・わさび・こしょう・(大丈夫な方は)唐辛子・カレー粉などを上手に使って食欲がでやすいメニューで。

夏でもわが家の子供たちはキムチ入り、野菜たっぷり(冬だとキムチ鍋というところでしょうか)入りの熱いスープが大すきです。
いろんな野菜を細かく切って、白菜キムチと煮込みます。ホタテかブタ肉も入れて(だしがわりです)煮込みます。にらを1束分刻んで、仕上げに入れます。

また、トマト味でのミネストローネ風煮込みスープ(残り野菜をいっぱい入れた)もおいしいです。作りおきして冷蔵庫で冷やしてもおいしいですよ。
とにかくビタミンミネラルいっぱいの野菜やたんぱく質をとるのはこのような具たくさんの「食べるスープ」がいちばんです。パンを浸してもいいし、このスープに冷たいそうめんを入れてもおいしいです。

熱いものを食べて、いっぱい汗をかいてシャワーを何度も浴びて、新陳代謝をよくしてさっぱりすると、ぐっすり眠ることができますよ。

<熱帯夜に涼しく眠るコツは頭を冷やすことです。>
熱帯夜に涼しく眠るコツは頭を冷やすことです。冷却シート・冷却まくらなどで朝までヒンヤリです。
熱さまシート大人用(冷却シート) 12枚

熱さまシート大人用(冷却シート) 12枚

「やわらかいクールアイスまくら」は、爽快・冷却ジェルが頭(からだ)をすっきりとリフレッシュする氷枕(アイスまくら)です。打撲やネンザ等のどんな部位にもぴったりとフィット。冷凍庫で冷却しても、柔らかくソフトな感触で使えます。頭痛や発熱や安眠などの保冷まくらとしても最適。くり返し使用できます。
やわらかいクールアイスまくら
やわらかいクールアイスまくら

「緑茶足爽シート(樹液シート) 6枚」は、ラベンダー・カテキン・樹液エキスを配合した樹液シートです。足の裏にシートを貼るだけで、余分な水分などを吸い取って身体のバランスを整えます。天然成分100%なので、肌に直接貼る事ができます。緑茶のパワーでイヤな臭いを消し、天然ハーブのラベンダーの香りでリラックスできる心地よい使用感です。お休み前に使うと、翌朝は全身スッキリで爽快な目覚めです。
緑茶足爽シート(樹液シート) 6枚

緑茶足爽シート(樹液シート) 6枚

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プロフィール

hahawa62kg

Author:hahawa62kg


胃を切除した人のための
知恵袋へようこそ!
パワフル母ちゃんです。

胃術後「食事に気をつけている!」と思っている方でも、実はけっこう栄養素が不足していたり、偏ったりしているものです。
σ(^_^;)

何か、これだけ食べていると 免疫力がアップする!と
いった食べ物は実はありませんし、体重がカンタンに増えるということもありません。(”痩せる食べ物” がないのと同じです。)

私は健康食品や栄養補助食品は、がんを治したい・再発を防ぎたいという気持ちからではなく胃の切除で食物を効率よく消化吸収できないから、その補助として体の調子を整えるために使っています。おすすめのポイントは★成分表示が詳しいもの★あまり高価でないもの★信頼できる会社であるものに限っています。
胃術後食生活のご参考にしてくださいね。

【健康に役立ちます】
万田酵素 分包タイプ 2.5*20包
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その他酵素はこちら
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【私は、人がもってる本来の力を高める万田酵素を毎日活用しています。人間の健康とは、体内で酵素が活発に働いている状態といっても過言ではありません。】
「万田酵素 分包タイプ 2.5*20包」は、厳選した果物や野菜をまるごと発酵・熟成させた自然の恵みを活かした酵素です。黒砂糖をベースに果実類、根菜類、穀類、海藻類など、53種類以上の素材を厳選して使用しています。果実などは実だけでなく、皮や種もまるごと使うことにこだわっています。独自の技術により、3年3ヶ月の歳月をかけて、微生物による酵素の働きで作られています。素材が本来含んでいるミネラル・ビタミンはもとより、発酵により生まれたアミノ酸などを自然のままバランスよく含有した現代人に不可欠な発酵食品(ペースト)です。
【病気・療養の方に】大きな手術の後や病気療養中の方はぜひ酵素を活用してください。食欲が湧かない時でも消化機能が高まって吸収も良くなるのでパワーもついてきます。私も酵素の大切さを痛感しています。術後の健康をずっと維持したいので毎日この万田酵素をいただいています。
そのおかげか、腸術後ですが便通もよく下痢もなく食欲旺盛で主治医も驚いています。
【原材料名】 糖類(黒糖、果糖、ブドウ糖)、大粒果実(リンゴ、カキ、バナナ、パインアップル)、穀類(白米、玄米、もち米、アワ、大麦、キビ、トウモロコシ)、かんきつ類(ミカン、ハッサク、ネーブルオレンジ、イヨカン、レモン、夏ミカン、カボス、キンカン、ザボン、ポンカン、ユズ)、豆・ゴマ類(大豆、黒ゴマ、白ゴマ、黒豆)、根菜類(ニンジン、ニンニク、ゴボウ、ユリ根、レンコン)、小粒果実(ブドウ、アケビ、イチジク、マタタビ、山ブドウ、山桃、イチゴ、ウメ)、海藻類(ヒジキ、ワカメ、ノリ、青ノリ、コンブ)、その他(ハチミツ、クルミ、澱粉、キュウリ、セロリ、シソ)
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牛乳屋さんのカルシウム ビスケット 12包入り
「牛乳屋さんのカルシウム ビスケット 12包入り」は、牛乳からとった焼成ミルクカルシウム入りのサックリ・ビスケット。1袋で、カルシウムの栄養所要量(成人女性の1日分)600mgが補えます。

三育 元気なカルシウム りんご 200ml*12本

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三育 元気なカルシウム りんご 200ml*12本
「三育 元気なカルシウム りんご 200ml*12本」は、カルシウムの栄養機能食品です。カルシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素です。本品は、イオン化カルシウムにりんご果汁を加え、飲みやすく仕上げたカルシウム飲料です。1パック中に、260mgのカルシウムを含有しています。

こつこつカルシウム 200ml*24本
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こつこつカルシウム 200ml*24本
「こつこつカルシウム 200ml*24本」は、1本(200ml)当たり52mgのCPPと150mgのカルシウムを含有しています。


【缶詰専門店】日本缶詰協会長賞田原缶詰 鮭中骨水煮140g 24入
100gあたりカルシウム3200mgと豊富です。骨がホロホロと崩れるほど柔らか。そのままでも料理の具材にも手軽に使えます。

■成人1日あたりに必要な「鉄」はおよそ12mgです。
ヘム鉄ドリンク 125ml*30本
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「ヘム鉄ドリンク 125ml*30本」は、鉄の栄養機能食品です。さらにカルシウム 130 mg 、食物繊維を 2g と11種類のビタミンをを使用したバランス栄養飲料です。

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「鉄ラクトフェリン スキム (16g*10本入)」は、カルシウム鉄の栄養機能食品です。カルシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素、鉄は、赤血球を作るのに必要な栄養素です。スティック1本にプルーン約25個分の鉄2.5mgと牛乳約1.5本分のカルシウム350mg配合したスキムミルクです。体への吸収性を考え、鉄味を抑えた体にやさしい飲み心地です。

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■水分・ミネラル・カロリーをとるなら
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胃術後はぜひ読んでいただきたい一冊です。
著者: 東畑朝子 出版社: グラフ社

★食べものはクスリだ! ★

著者がこれまで「体によい」といわれるさまざまな食品の解説や、肥満や生活習慣病についての疑問に答えてきた新聞連載のコラムの中から、160編あまりを選んで全面的に見直し、さらに新たに書きおろした50編ほどと併せて一冊にまとめたものです。

元気がでる「食」の本 アンチエイジングの食事術(1) 免疫力を上げる「食」の本 (オレンジページムック―元気がでる「食」の本アンチエイジングの食事術)

★免疫力★
出版社: オレンジページ 免疫力の基本を支えるメインのおかずや 免疫システムの重要ポイント・腸を元気にする食事 バリア機能を高めて免疫力アップや粘膜を強くする食事 免疫細胞を元気にする「ファイトケミカル」たっぷり! パワフル野菜スープなどいっぱいです。 体の中から元気になりたいと思う人へ。


代謝力を上げる「食」の本

★代謝力★
出版社: オレンジページ 年齢とともに基礎代謝は落ちてきます。 それをいかに少なくするか、アンチエイジングの基本だと思いました。 料理からストレッチ、そして普段の生活の見直し、サプリメントの活用方法など勉強になります。 簡単パワフル朝ごはんは必見です。

血液力を上げる「食」の本 (オレンジページムック―元気がでる「食」の本アンチエイジングの食事術)

★血液力★
出版社: オレンジページ 血液力を上げる食生活のポイントがいっぱいです。 本の半分はレシピ、半分は血液力の基礎知識です。 丈夫な血管をつくるスペシャルおかずや鉄のパワーアップおかずは必見です。 毎日を元気に過ごしたい人へ。

食べるクスリ―免疫力を高める食材ベスト66

★食べるクスリ★
著者:陳 恵運 出版社: 飛鳥新社
胃切除後は免疫力を高める食事法や食物の相性あれこれを知ることはとても大切です。 自分の力で元気になれる!そう思える本です。


厳選国内産にんにく使用
にんにく玉ゴールド1袋(60粒入)

にんにく玉本舗の「にんにく玉」が私の「元気の素」です。いつでもどこでも、お水で気軽に飲むことができます。匂いもまったくありません。疲労がいつまでも抜けないという方やいまひとつ元気がなくてパワー不足かなという方にはぜひおすすめします。本当に元気になります。○○ドリンクを飲むより効きます。この小さな玉にすごいパワーが詰まっています。だまされたと思ってぜひ一度お試しください。学生の娘も息子も一夜ずけでテストをがんばった時は翌朝2粒飲んでいます。一度お試しセットで試してください。はじめ1年は中国産にんにく玉でしたが、一度国産ゴールドを飲むと効果は倍くらい違いました。今では国産ゴールドを定期で飲んでいます。
1月お役立ち情報
からだの調子を整えます。
ぜひご利用ください。

ごまはセサミンや鉄分や銅それにビタミン、ミネラル類がたっぷり含まれているので日常的に使いたい食品ですが ごまは粒のままでは吸収が悪くせっかくの成分が、とりずらい性質があるので、私は栄養補助食品でも補うようにしています。サントリーはゴマ約1,000粒分のセサミンを1粒に凝縮。

セサミンEプラス
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便通の調子を整えます。
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時々、水分を摂るのが少ない日の翌日は便通が調子よくいかない日があります。出そうで出ないとお腹が張って苦しいですね。術後10年経った私ですが、お腹が張って苦しいのに、食べると下痢をするので「?」と思い病院を受診して腹部レントゲンを撮ってもらうと、なんと腸にはいっぱいの便が映っていました。私自身は便秘という感覚は全くありませんが、溜まっているんですね。ヨーグルトを食べると下痢をする時もあるので乳酸菌飲料なども試していますが、ビフィズス菌が活性し、腸内を善玉菌優位の 環境に整え、体の中から健康維持をサポートする天然オリゴ糖はいいですよ。薬ではないので、すぐには変化は みられませんので、最低2~3日食してから判断してくださいね。おすすめします。


北の大地の天然オリゴ糖

1月お役立ち情報①

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私は12年愛用しています。すぐれものの数々です。
鉄・ビタミンB12も12年毎日続けています。
おかげさまで鉄不足なく元気な毎日です。胃術後の食欲のない時はこのスープがたよりでした。食べる気持ちになったらすぐに食べることができるので利用しやすいです。
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●カップに野菜スープを1袋入れ、熱湯150ccを注ぎ、よくかき混ぜてお召し上がりください。

★ビタミンB12のためにも手軽に「しじみ」を摂るのに便利なスープです。いつも新鮮なしじみを買いだめすることはムリなのでこのスープは重宝します。
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ファイン しじみスープ コンソメタイプ
ファイン しじみスープ コンソメタイプ
その他しじみ(シジミ)はこちら

ファイン しじみスープ コンソメタイプ
●しじみスープ1袋、水1カップ(200cc)を鍋に入れ1-3分加熱し、溶き卵を1個入れるとおいしい中華風しじみスープができあがります。

★吸収しやすいヘム鉄とビタミンB12のサプリメントです。胃術後はこれだけは気をつけてずっと摂り続けたい栄養素です。
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アクティオ ヘム鉄(葉酸300μg配合)
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●アクティオ ヘム鉄(葉酸300μg配合)は、ビタミンB12の栄養機能食品です。然由来の鉄素材「ヘム鉄」を使用、鉄分の吸収がいいヘム鉄のサプリメントです。葉酸も配合しています。1日3粒あたり、ビタミンB12を36μg、葉酸を300μg、鉄を3mg配合されています。

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イワタニ ミルサー IFM-650D
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【イワタニ ミルサー IFM-650D】
たっぷりコップ約2杯(420ml)分が作れる軽量、コンパクトなミルサーです。

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●「テスコム フードミル 」は、毎分25000回転の高速粉砕ミルです。ジュース・ふりかけ・粉末緑茶も簡単に作れます。スープやジュースや料理の下ごしらえに重宝です。
テスコム フードミル TML180-W
【テスコム フードミル
TML180-W】

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1月お役立ち情報②

★特価★ 「ヤクルト 朝のフルーツ青汁 7g*15袋入」さわやかな朝に合う、ジュース感覚の大麦若...
本当においしい!ヤクルトヘルスフーズ「ヤクルト 朝のフルーツ青汁 7g*15袋。
大分県国東半島の契約農家で農薬・化学肥料を使わずに育てた大麦若葉を 新鮮なうちに搾った朝摘み青汁を使用し、バナナやマンゴー、リンゴ、アセロラといった 人気のフルートをブレンドして、フルーティな美味しさの青汁です。 ミネラルウォーターで作って毎日飲んでいます。

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ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ファミリーサイズ 200粒
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大容量サイズ(300粒入・150日分)1日2粒で12種類のビタミンと亜鉛、銅など7種類のミネラルの必要量が摂れます。

胃術後に役立つ料理本のご紹介です。 下に表示されている▼矢印を押すとぐるぐる回ります。 ちょっとおもしろい表示方法でしょ。

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